９月２６日(木)
本日の参加者は１２名でした。
ヨガ講師のYae先生をお呼びし、椅子ヨガを行いました。わき腹や足の付け根など、普段意識していない身体の部分を伸ばしたり、ひねったりして、自分の身体と対話するように動かしました。その際には呼吸法を取り入れ、瞑想も行いました。
交流会では、「ヨガを初めて体験し興味がわいた」「瞑想で頭が無になれる時間は大切だと感じた」などの感想がありました。
北海道文教大学の佐藤先生もオンラインで参加され、ヨガや運動を続けることでリンパ浮腫の対策につながることを共有しました。最後は近況報告を行い、あっという間に時間が過ぎました。
次回は１１月１６日(土)です。
建物への出入り口と会場が平日と異なりますのでご注意下さい。
※出入口：教育研究棟（西１８丁目通に面した出入口）
会場：保健医療学部棟１階 E101共用研究室